晚秋喝茶对润肺很有用！

晚秋喝茶对润肺很有用！

文|匿名

来源|网络

肺部问题不是一天形成的。日益严重的空气污染，无法戒掉的香烟，厨房的烟雾.总是侵蚀我们的肺。胸闷、气短、咽干、呼吸不畅等问题严重威胁着我们的健康。

秋天是滋养肺部的好季节。怎么养肺？

可以通过喝茶来实现~ ~

茶叶是世界三大健康饮品之一，其关键功能成分茶多酚、茶黄素等具有很强的抗氧化功能。那么，对吸烟导致的肺损伤有什么作用呢？

一些专家做过一个实验：

小鼠分为三组，一组喂开水，另一组喂低剂量茶多酚试剂，另一组喂高剂量茶多酚试剂。实验时间为三个月。在这个过程中，三组小鼠都处于吸烟状态。

实验结果表明，用开水喂养的小鼠肺明显变黑，染烟后颜色变深，而用茶多酚喂养的两组小鼠肺形态明显改善；

小鼠的肺形态、血清氧化指数和炎症指数均有明显改善，表明茶多酚能在一定程度上修复吸烟引起的肺损伤，多喝茶对肺的维护更有效。

中医认为，白色属于五行中的黄金，有利于肺气，所以多吃白色食物有利于增强肺功能。不妨喝白茶，逐渐清肺。

从健康的角度来看，戒烟势在必行。对于那些一时半会儿戒不掉烟瘾的烟民来说，喝茶是减少吸烟危害的最好办法。

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吸烟对人体的危害

致癌作用

全世界都认识到吸烟致癌。

吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的13倍。如果每天吸烟超过35支，风险比不吸烟者高45倍。吸烟者的肺癌死亡率比不吸烟者高10-13倍。大约85%的肺癌死亡是由吸烟引起的。

对心脑血管疾病的影响

许多研究认为，吸烟是许多心脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压、脑血管疾病和外周血管疾病的发病率明显增加。

据报道，吸烟者患中风的风险是非吸烟者的2~3.5倍。如果吸烟和高血压并存，中风的风险将增加近20倍。

对肺部的影响

吸烟是肺气肿和慢性气道阻塞的主要原因之一。

发现长期吸烟可损伤和缩短支气管粘膜纤毛，影响纤毛清除功能。

此外，黏膜下腺体增生肥大，粘液分泌增多，成分改变，易阻塞细支气管。长期吸烟更容易导致肺癌。

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吸烟者应该如何喝茶？

吸烟和被动吸烟会对身体造成严重危害，不仅会引起多种呼吸道疾病，还会引起肺心病、肺损伤等多种肺部疾病，也是肺癌的重要病因。

茶叶是世界三大健康饮品之一，其关键功能成分茶多酚、茶黄素等具有很强的抗氧化功能。那么，吸烟者应该如何喝茶呢？

绿茶：降低癌症风险

吸烟最大的危害是会增加得癌症的几率，绿茶有助于防癌抗癌。

茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成，具有直接杀死癌细胞、提高机体免疫力的作用。

据相关资料显示，茶叶中的茶多酚有利于胃癌、肠癌等各种癌症的预防和辅助治疗。

乌龙茶：润肺润喉

呼吸道和肺部堵塞可以喝乌龙茶。绿茶介于绿茶和红茶之间。不冷不热，既能排除体内余热，又能恢复体液。

它具有滋润皮肤、滋润皮肤的作用

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙、儿茶素、茶多酚等矿物质，这些都是人们需要的。

同时，乌龙茶可以清洁和保持人的呼吸道畅通。

白茶：预防心血管疾病

白茶可以缓解心脑血管疾病等因吸烟引起的身体不适。

白茶除了含有茶固有的其他营养成分外，还含有人体必需的活性酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

此外，白茶属于各种中药中价值最高的茶，能很好地增强身体对各种疾病的免疫力。达到强身健体的效果。

喝茶往往对吸烟者有一定的好处，但并不鼓励人们吸烟，更不要说肆无忌惮地吸烟，因为喝茶可以减轻吸烟的危害。为了健康，我们仍然希望人们能戒烟。

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